Vegetarisch Medaillons

Nincs értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 10p

4 porties

Összetevők

water
900 g
boekweitkorrels
100 g
havervlokken
30 g
gemengde zaden
50 g
Parmezaanse kaas in stukken
50 g
courgettes in stukken (2-3 cm)
100 g
uien in vieren gesneden
50 g
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
1
teentje knoflook
1
verse basilicumbladeren
3
verse peterselie enkel de bladeren
2 takjes
zout
1 - 2 snuifjes
gerookte paprikapoeder (választható)
½ tl
paneermeel
50 g
zonnebloemolie
3 - 4 el

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 4 porties

Nátrium 1369 mg

Fehérje 54 g

Kalória 6819.9 kJ / 1630 kcal

Zsír 94 g

Rost 25 g

Telített zsír 19 g

Szénhidrát 157 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Batch Cooking & Meal Prep 12 Recept
Benelux

Wij vieren onze eigenheid 25 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tacos van bloemkool met chipotle saus

3 h 45 min

Tomatensoep met Burrata

35 min

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30 min

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

30 min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1 h 15 min

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

No ratings

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

No ratings

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 min

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

40 min

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

No ratings

Linzen Moussaka

No ratings

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 min

Összes megjelenítése