Ugrás a fő tartalomra Keresés

Vegetarisch Medaillons
Nincs értékelés
Előkészítés 35p
Összesen 1óra 10p
4 porties
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • water
    900 g
  • boekweitkorrels
    100 g
  • havervlokken
    30 g
  • gemengde zaden
    50 g
  • Parmezaanse kaas in stukken
    50 g
  • courgettes in stukken (2-3 cm)
    100 g
  • uien in vieren gesneden
    50 g
  • wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
    1
  • teentje knoflook
    1
  • verse basilicumbladeren
    3
  • verse peterselie enkel de bladeren
    2 takjes
  • zout
    1 - 2 snuifjes
  • gerookte paprikapoeder (választható)
    ½ tl
  • paneermeel
    50 g
  • zonnebloemolie
    3 - 4 el

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 4 porties

Nátrium 1369 mg
Fehérje 54 g
Kalória 6819.9 kJ / 1630 kcal
Zsír 94 g
Rost 25 g
Telített zsír 19 g
Szénhidrát 157 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Batch Cooking & Meal Prep 12 Recept
Benelux
Wij vieren onze eigenheid 25 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Nincs értékelés

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

Nincs értékelés

Salade van cannellinibonen

Nincs értékelés

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Nincs értékelés

Linzen Moussaka

Nincs értékelés

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(3)

40p

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Nincs értékelés

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Nincs értékelés

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

4.0(1)

1óra

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

5.0(1)

1óra 10p

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

4.2(6)

50p

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Nincs értékelés

 Összes megjelenítése