Eszközök és tartozékok
Koud gebraad met courgette en muntsaus
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
4 porties
Összetevők
-
1 el gedroogde gemengde kruidenverse gemengde kruiden (bv. basilicum, salie, rozemarijn)6 takjes
-
teentje knoflook1
-
zout2 ½ tl
-
zwarte peperkorrels½ tl
-
rundvlees bovenzijde700 g
-
water500 g
-
sjalot gehalveerd1
-
ansjovisfilet, in olie1
-
kappertjes op azijn (választható)1 tl
-
olijfolie30 g
-
courgettes in stukken (2-3 cm)600 g
-
vers gemalen peper1 snuifje
-
verse muntblaadjes6
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portie
Nátrium
1109 mg
Fehérje
40.5 g
Kalória
1401.8 kJ /
335 kcal
Zsír
16.5 g
Rost
2.3 g
Telített zsír
4.8 g
Szénhidrát
8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Batch Cooking & Meal Prep
12 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseKeftedes (gehaktballen)
2óra 30p
Tapenade gebakken kip en aardappelpuree met gekarameliseerde uien
2óra 15p
Vitello tonnato
13óra
Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot
Nincs értékelés
Gemalen kip in tomatensaus
30p
Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen
40p
Turkse Borek met Cacik
Nincs értékelés
High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème
40p
High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese
40p
High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl
Nincs értékelés
Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen
55p
Kippensoep met Kurkuma, Gember en Gemengde Groenten
1óra 15p