Ugrás a fő tartalomra Keresés
Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés
4.5 27 értékelés
Előkészítés 35p
Összesen 1óra 20p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 300 g de quinoa
  • 60 g d'huile d'olive
  • 30 g de vinaigre de riz
  • 80 g de sauce de soja
  • 40 g d'huile de sésame
  • 2 c. à café de graines de sésame grillées
  • 250 g de champignons de Paris frais émincés
  • 220 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
  • 130 g de carotte coupée en rondelles (1-2 cm)
  • 1 gousse d'ail
  • 750 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • ½ - 1 oignon rouge
  • 150 g de concombre
  • 100 g de pointes d'asperge verte blanchies et égouttées
  • 12 tomates cerise
  • 160 g de grains de maïs doux en conserve
  • 120 - 150 g de pousses d'épinards frais

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1541.8 mg
Fehérje 19 g
Kalória 2662 kJ / 636.3 kcal
Zsír 31.5 g
Rost 11 g
Telített zsír 4.5 g
Szénhidrát 74.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Chana Masala

4.3(3)

45 min

Tourte aux blettes, pignons et raisins secs

4.3(51)

1 h 30 min

Gratin de fenouil au chèvre

4.3(160)

1 h 5 min

Lasagne véganes aux lentilles

4.4(41)

2 h 20 min

Purée de haricots blancs aux épinards

4.4(57)

35 min

Quiche aux épinards et poivron rouge

4.7(216)

1 h

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

4.1(57)

40 min

Médaillons de légumes

4.1(9)

1 h 10 min

Tofu façon grand-mère

4.6(33)

3 h

Risotto aux céréales gourmandes

4.1(231)

30 min

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

4.2(65)

30 min

Crêpes roses au houmous

4.6(15)

35 min

 Összes megjelenítése