Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés

4.5 28 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 20p

4 portions

Összetevők

300 g de quinoa
60 g d'huile d'olive
30 g de vinaigre de riz
80 g de sauce de soja
40 g d'huile de sésame
2 c. à café de graines de sésame grillées
250 g de champignons de Paris frais émincés
220 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
130 g de carotte coupée en rondelles (1-2 cm)
1 gousse d'ail
750 g d'eau
1 c. à café de sel
½ - 1 oignon rouge
150 g de concombre
100 g de pointes d'asperge verte blanchies et égouttées
12 tomates cerise
160 g de grains de maïs doux en conserve
120 - 150 g de pousses d'épinards frais

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1541.8 mg

Fehérje 19 g

Kalória 2662 kJ / 636.3 kcal

Zsír 31.5 g

Rost 11 g

Telített zsír 4.5 g

Szénhidrát 74.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes

1hod.

Wrap au houmous et légumes grillés

30min.

Carré feuilleté aux champignons

1hod. 45min.

Gratin d'aubergines et de tomates

2hod. 30min.

Purée de pois cassés, œuf mollet et tartines à la persillade

4hod.

Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco

45min.

Risotto à la patate douce et aux châtaignes

35min.

Gratin d'œufs durs sauce aurore

45min.

Gratin de patate douce

50min.

Galettes de légumes

20min.

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50min.

Gratin de pomme de terre aux cèpes

1hod. 20min.

Összes megjelenítése