Eszközök és tartozékok
Bowl de quinoa et champignons marinés
Előkészítés 35p
Összesen 1óra 20p
4 portions
Összetevők
-
300 g de quinoa
-
60 g d'huile d'olive
-
30 g de vinaigre de riz
-
80 g de sauce de soja
-
40 g d'huile de sésame
-
2 c. à café de graines de sésame grillées
-
250 g de champignons de Paris frais émincés
-
220 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
-
130 g de carotte coupée en rondelles (1-2 cm)
-
1 gousse d'ail
-
750 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
½ - 1 oignon rouge
-
150 g de concombre
-
100 g de pointes d'asperge verte blanchies et égouttées
-
12 tomates cerise
-
160 g de grains de maïs doux en conserve
-
120 - 150 g de pousses d'épinards frais
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1541.8 mg
Fehérje
19 g
Kalória
2662 kJ /
636.3 kcal
Zsír
31.5 g
Rost
11 g
Telített zsír
4.5 g
Szénhidrát
74.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Recept
Franciaország
Franciaország