Potage aux orties et granola au curry

Potage aux orties et granola au curry

4.5 11 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 15p

6 portions

Összetevők

Le granola au curry

60 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
200 g de fruits à coque variés et entiers (amandes, noix, noisettes, par ex.)
300 g de pain rassis coupé en cubes (environ 1 cm)
100 g de graines variées (courge, tournesol, sésame, par ex.)
1 c. à café de curry en poudre relevé
40 g de vinaigre balsamique
30 g de miel

Le potage aux orties

150 g de poireau bio
200 g d'oignons bio
150 g d'asperges vertes bio
600 g de courgettes bio
600 g d'eau
1 ½ - 2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g gingembres frais
1 c. à café poivre de la Jamaïque en poudre
30 g d'huile d'olive
50 g de feuilles d'ortie bio (voir "Variante(s)")
les herbes aromatiques fraîches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 676 mg

Fehérje 22 g

Kalória 2659 kJ / 635 kcal

Zsír 41 g

Rost 10.1 g

Telített zsír 5 g

Szénhidrát 38 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Velouté d'asperges et tuiles de fromage

40 Min

Crème d'asperges et fromage de chèvre

35 Min

Gaspacho d'avocat au citron vert

15 Min

Gaspacho de melon, pancetta grillée, pignons et basilic

55 Min

Soupe phô au poulet

5 Std. 10 Min

Velouté glacé de concombre au lait de coco

3 Std. 30 Min

Soupe hongroise aux champignons

30 Min

Velouté de langoustines à la vanille

55 Min

Soupe d'asperges et brochette de saumon

35 Min

Soupe de mangue au sirop d'érable et anis vert

15 Min

Soupe de poireaux, crème fraîche aux herbes et œufs de saumon

35 Min

Crème de lentilles au lard

3 Std. 10 Min

Összes megjelenítése