Potage aux orties et granola au curry

Potage aux orties et granola au curry

4.5 11 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 15p

6 portions

Összetevők

Le granola au curry

60 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
200 g de fruits à coque variés et entiers (amandes, noix, noisettes, par ex.)
300 g de pain rassis coupé en cubes (environ 1 cm)
100 g de graines variées (courge, tournesol, sésame, par ex.)
1 c. à café de curry en poudre relevé
40 g de vinaigre balsamique
30 g de miel

Le potage aux orties

150 g de poireau bio
200 g d'oignons bio
150 g d'asperges vertes bio
600 g de courgettes bio
600 g d'eau
1 ½ - 2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g gingembres frais
1 c. à café poivre de la Jamaïque en poudre
30 g d'huile d'olive
50 g de feuilles d'ortie bio (voir "Variante(s)")
les herbes aromatiques fraîches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 676 mg

Fehérje 22 g

Kalória 2659 kJ / 635 kcal

Zsír 41 g

Rost 10.1 g

Telített zsír 5 g

Szénhidrát 38 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Soupe vichyssoise

40p

Velouté vert asperge-épinard

50p

Velouté de carcasses et têtes de crevettes roses

40p

Soupe de poireaux, crème fraîche aux herbes et œufs de saumon

35p

Velouté d'asperges et tuiles de fromage

40p

Crème de courgette au bleu

25p

Potée de légumes

40p

Cappuccino de champignons aux noisettes

35p

Soupe au chou et boulettes de blanc de volaille

1óra 45p

Soupe corse

13óra 15p

Velouté de courge musquée au tofu soyeux

45p

Velouté d'asperges vertes aux pignons pimentés

1óra 10p

Összes megjelenítése