Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
La boisson végétale aux graines de lin
- 60 g de graines de lin doré
- 1200 g d'eau
-
25
g de sucre en poudre
vagy 30 g de sirop d'érable - 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
Le smoothie café et graines de lin
-
40
g de dattes medjool dénoyautées (voir "Conseil(s)")
vagy 40 g de pruneaux dénoyautés - 1 - 2 espressos, à ajuster en fonction des goûts
- 2 bananes, coupées en morceaux
- 30 - 40 g de beurre de cacahuète
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille (választható)
-
4 - 8
pincées de cannelle en poudre (választható)
vagy 4 - 8 pincées de cardamome en poudre (választható) - 200 g de glaçons (választható)
Les cookies
- 80 g de chocolat, en morceaux
- 70 g de pruneaux dénoyautés
- 170 g de farine de blé
- 50 - 60 g de beurre, coupé en morceaux
-
20 - 30
g de sucre en poudre
vagy 30 - 40 g de xylitol - 1 c. à café de levure chimique
- 2 - 3 pincées de cannelle en poudre
- 2 - 3 pincées de sel
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2852.5 kJ / 681.8 kcal
- Fehérje
- 11.5 g
- Szénhidrát
- 98.5 g
- Zsír
- 30.3 g
- Telített zsír
- 13 g
- Rost
- 9.3 g
- Nátrium
- 274.3 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePain blanc en cocotte
3 Std. 15 Min
Petits pains aux noix
4 Std. 30 Min
Pain au sarrasin et aux graines
2h 35min
Briochettes parisiennes
4h 5min
Boule au cacao
6h 20min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Babka aux myrtilles
4h 50 min
Pain au miel et aux flocons d'avoine
3h 20 min
Smoothie au yaourt grec
5min
Pancake fluffy
30 min
Pancake en verrine, chocolat-banane
35 min
Faire sauter 200 g de poires
15min