Eszközök és tartozékok
Omelette jambon-épinards
Előkészítés 15p
Összesen 35p
2 portions
Összetevők
-
1 gousse d'ail
-
25 g d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
-
80 g d'épinards frais
-
½ c. à café de sel et 3 pincées
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4 œufs
-
30 g de lait
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3 pincées de poivre blanc moulu
-
30 g d'emmental coupé en tranches (2 mm)
-
30 g de jambon de Parme coupé en fines tranches
-
salade verte pour le service
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
0.7 mg
Fehérje
20.5 g
Kalória
1449.5 kJ /
346.5 kcal
Zsír
27.5 g
Rost
1 g
Telített zsír
8 g
Szénhidrát
4 g
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