Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6 103 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 12óra 40p

4 portions

Összetevők

white quinoa
100 g
water plus extra for soaking
700 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
60 g
fresh mint leaves only
60 g
lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
½
red onion cut into pieces
50 g
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
plum tomatoes deseeded and finely diced
4
extra virgin olive oil
1 tbsp
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 131.7 mg

Fehérje 7.2 g

Kalória 993.3 kJ / 236.5 kcal

Zsír 15.7 g

Rost 6.5 g

Telített zsír 1.9 g

Szénhidrát 13.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Focus on quinoa 7 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Potato and mushroom gratin

2óra 5p

Pan de Sal

2óra 20p

Rosemary meat pies

3óra 30p

Bean ratatouille with halloumi

30p

Yorkshire puddings

3óra 40p

Steamed greens with lemon feta

20p

Chhole (chickpea curry)

35p

Stywe pap (firm porridge)

40p

Tandoori chicken

45p

Chhole (chickpea curry) and rice

45p

Smashed roasted potatoes with rosemary salt

25óra 30p

Refried beans

10p

Összes megjelenítése