Quinoa tabouli
TM6 TM5 TM31

Quinoa tabouli

4.6 (90 értékelés)

Összetevők

  • 100 g white quinoa
  • 700 g water, plus extra for soaking
  • 60 g fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 60 g fresh mint, leaves only
  • ½ lemon, zested and juiced (approx. 20 g juice)
  • 50 g red onion, cut into pieces
  • 80 g shelled unsalted pistachio nuts
  • 4 plum tomatoes, deseeded and finely diced
  • 1 tbsp extra virgin olive oil
  • 1 pinch salt, to taste
  • 1 pinch ground black pepper, to taste

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
993.3 kJ / 236.5 kcal
Fehérje
7.2 g
Szénhidrát
13.8 g
Zsír
15.7 g
Telített zsír
1.9 g
Rost
6.5 g
Nátrium
131.7 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése