Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6 103 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 12óra 40p

4 portions

Összetevők

white quinoa
100 g
water plus extra for soaking
700 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
60 g
fresh mint leaves only
60 g
lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
½
red onion cut into pieces
50 g
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
plum tomatoes deseeded and finely diced
4
extra virgin olive oil
1 tbsp
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 131.7 mg

Fehérje 7.2 g

Kalória 993.3 kJ / 236.5 kcal

Zsír 15.7 g

Rost 6.5 g

Telített zsír 1.9 g

Szénhidrát 13.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Focus on quinoa 7 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Yorkshire puddings

3óra 40p

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

35p

Steamed Chinese greens

30p

Broccoli salad

10p

Chawanmushi (Japanese savoury custard)

1óra 45p

No potato salad

20p

Rosemary and thyme polenta chips

1óra

Warm sweet potato and chickpea salad

45p

Baked salmon sushi cups

30p

Stuffed zucchini

1óra 5p

Mustard and cheddar mash

30p

Placki

40p

Összes megjelenítése