Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6 99 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 12óra 40p

4 portions

Összetevők

white quinoa
100 g
water plus extra for soaking
700 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
60 g
fresh mint leaves only
60 g
lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
½
red onion cut into pieces
50 g
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
plum tomatoes deseeded and finely diced
4
extra virgin olive oil
1 tbsp
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 131.7 mg

Fehérje 7.2 g

Kalória 993.3 kJ / 236.5 kcal

Zsír 15.7 g

Rost 6.5 g

Telített zsír 1.9 g

Szénhidrát 13.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Focus on quinoa 7 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Amarula coffee

Amarula coffee

10 Min

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

1 Std. 20 Min

Gluten and grain free bread rolls cooked in a cast iron pot

Gluten and grain free bread rolls cooked in a cast iron pot

1 Std. 20 Min

Steamed beetroot with creamy walnut sauce

Steamed beetroot with creamy walnut sauce

1 Std.

Brandy cashew cream

Brandy cashew cream

5 Min

Pilau rice

Pilau rice

30 Min

Stuffed tomatoes

Stuffed tomatoes

50 Min

Warm cabbage dish

Warm cabbage dish

15 Min

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 Min

Peanut and soba noodle slaw

Peanut and soba noodle slaw

20 Min

Yorkshire puddings

Yorkshire puddings

3 Std. 40 Min

Tempura vegetables

Tempura vegetables

30 Min

Összes megjelenítése