Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6 101 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 12óra 40p

4 portions

Összetevők

white quinoa
100 g
water plus extra for soaking
700 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
60 g
fresh mint leaves only
60 g
lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
½
red onion cut into pieces
50 g
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
plum tomatoes deseeded and finely diced
4
extra virgin olive oil
1 tbsp
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 131.7 mg

Fehérje 7.2 g

Kalória 993.3 kJ / 236.5 kcal

Zsír 15.7 g

Rost 6.5 g

Telített zsír 1.9 g

Szénhidrát 13.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Focus on quinoa 7 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gluten and grain free bread rolls

1óra 20p

Stywe pap (firm porridge)

40p

Pan de Sal

2óra 20p

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1óra 25p

Potato karakari

50p

Gratin dauphinois

50p

Yorkshire puddings

3óra 40p

Spaetzle

35p

Warm sweet potato and chickpea salad

45p

Curried couscous, carrot and chickpea salad

15p

Amritsari dal

26óra

Onion bhaji

45p

Összes megjelenítése