Eszközök és tartozékok
Quark-Mandel-Brötchen
Előkészítés 10p
Összesen 1óra 15p
6 Stück
Összetevők
-
Leinsamen20 g
-
Flohsamenschalen (siehe Tipp)20 g
-
Mandeln130 g
-
Kokosraspeln20 g
-
Magerquark250 g
-
Eier3
-
Salz¾ - 1 TL
-
Haferkleie70 g
-
Backpulver2 geh. TL
-
Sesam, zum BestreuenChiasamen zum Bestreuen
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Stück
Nátrium
655 mg
Fehérje
15 g
Kalória
1122 kJ /
269 kcal
Zsír
18 g
Rost
8.5 g
Telített zsír
4 g
Szénhidrát
19 g