Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

3.7 67 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 14óra 20p

4 porcje

Összetevők

Pieczone falafele

250 g ciecierzycy, suszonej
2000 g wody plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
2 łyżeczki soli
1 łyżeczka sody oczyszczonej
150 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 - 4 ząbki czosnku
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki chili, mielonego
½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Sos jogurtowy z koperkiem

5 - 10 g koperku, świeżego tylko liście
400 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka miodu płynnego

1 łyżeczka syropu z agawy
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli

Pieczenie falafeli

oliwa z oliwek do posmarowania blachy i falafeli
woda do zwilżenia dłoni

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 4 porcje

Nátrium 4995 mg

Fehérje 73 g

Kalória 5820 kJ / 1390 kcal

Zsír 34 g

Rost 36 g

Telített zsír 8 g

Szénhidrát 216 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

50 Min

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 Min

Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki

40 Min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 Min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 Min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 Min

Crumble po indyjsku

1 Std. 20 Min

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 Min

Gulasz sojowy z knedlami

1 Std.

Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym

40 Min

Ratatouille z bobem

1 Std.

Wegetariańskie chili

1 Std. 5 Min

Összes megjelenítése