Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g Couscous
- 1 Apfel, klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
- 20 g Studentenfutter
- ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
-
180
g Wasser
vagy 180 g Pflanzendrink - 1 - 2 Prisen Kurkuma, gemahlen
- 1 Msp. Lebkuchengewürz
-
2
EL Granatapfelkerne
vagy 2 EL frische Beeren, gemischt - 1 EL Hanfsamen
- 2 - 3 EL Naturjoghurt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1823 kJ / 436 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 56 g
- Zsír
- 16 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 9 g
- Nátrium
- 123 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Frühstückshörnchen
1h 20 min.
Frühstücksriegel
1h 20 min.
Frühstücksei mit Speck und Paprika
35min
Eggs Benedict
30 min.
Eierspeis to go
30 min.
Vegane Eierspeise
10 λεπτ.
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 min.
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Soja-Mango-Lassi
5 λεπτ.
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25min
Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille
30 min.