Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g Couscous
- 1 Apfel, klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
- 20 g Studentenfutter
- ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
-
180
g Wasser
vagy 180 g Pflanzendrink - 1 - 2 Prisen Kurkuma, gemahlen
- 1 Msp. Lebkuchengewürz
-
2
EL Granatapfelkerne
vagy 2 EL frische Beeren, gemischt - 1 EL Hanfsamen
- 2 - 3 EL Naturjoghurt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1823 kJ / 436 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 56 g
- Zsír
- 16 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 9 g
- Nátrium
- 123 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Frühstückshörnchen
1h 20min
Buttermilch-Waffeln
30 min.
Birnencreme
25 min.
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 min.
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15min
Maronicreme
15min
Bananen-Pancakes mit Himbeersauce
20 Min
Waffeln mit Erdbeerragout (vegan)
35 min.
Basen-Müsli
10min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Blini
1óra 30p
Vegane Eierspeise
10min