Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 dente de alho
- 25 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 80 g espinafres
- 1 c. chá de sal
- 4 ovos
- 30 g leite
- ½ c. chá de pimenta branca
- 30 g queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 30 g presunto em fatias finas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1449.5 kJ / 346.5 kcal
- Fehérje
- 20.5 g
- Szénhidrát
- 4 g
- Zsír
- 27.5 g
- Telített zsír
- 8 g
- Rost
- 1 g
- Nátrium
- 0.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 min
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40 min
Xarope de cenoura da avó Rina
96 Std.
Sopa e frango com legumes
45 min
Batido delicioso
10 Min
Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas
50 min
Batido energético
10 Min
Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde
1h 30 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25 Min
Ramequins com couve, batata e ovos macios
1sa 15 dk