Salade de blé et légumes d'été

Salade de blé et légumes d'été

4.5 57 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 55p

4 portions

Összetevők

700 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
35 g d'huile d'olive
200 g de blé précuit, type Ebly®
40 g de ciboule coupée en morceaux
5 feuilles de basilic frais
70 g de carotte coupée en cubes (1 cm)
100 g de poivron rouge coupé en cubes (1 cm)
100 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
130 g d'aubergine coupée en cubes (1 cm)
1 c. à café de sel
1 - 2 pincées de thym déshydraté (választható)
30 g de pignons de pin

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 2.3 mg

Fehérje 10.3 g

Kalória 1606.3 kJ / 382.5 kcal

Zsír 15.5 g

Rost 1166 g

Telített zsír 7.3 g

Szénhidrát 46.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® et moi n°32 47 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Œufs cocotte à la fondue de poireau

40 Min

Bruschetta aux girolles et au beurre persillé à l'ail

2 Std. 55 Min

Wraps de blé noir au poulet au curry

1 Std. 15 Min

Crumble de tomates

50 Min

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

35 Min

Tartine avocat-feta

25 Min

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45 Min

Salade de courgette aux olives et feta

15 Min

Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes

1 Std.

Cassolette de poissons

1 Std.

Salade de sarrasin, concombre et feta

50 Min

Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto

55 Min

Összes megjelenítése