Salade de blé et légumes d'été

Salade de blé et légumes d'été

4.5 57 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 55p

4 portions

Összetevők

700 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
35 g d'huile d'olive
200 g de blé précuit, type Ebly®
40 g de ciboule coupée en morceaux
5 feuilles de basilic frais
70 g de carotte coupée en cubes (1 cm)
100 g de poivron rouge coupé en cubes (1 cm)
100 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
130 g d'aubergine coupée en cubes (1 cm)
1 c. à café de sel
1 - 2 pincées de thym déshydraté (választható)
30 g de pignons de pin

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 2.3 mg

Fehérje 10.3 g

Kalória 1606.3 kJ / 382.5 kcal

Zsír 15.5 g

Rost 1166 g

Telített zsír 7.3 g

Szénhidrát 46.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® et moi n°32 47 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salade d'orge composée

40min

Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut

50min

Gougères

40min

Gaufres au blé noir

1h 30min

Salade de riz croustillante

45min

Petites pastillas de pintade, courge et cannelle

2h 20min

Salade de pâtes aux carottes, pommes et noix

30min

Crêpes roses au houmous

35min

Salade de riz noir, fraise et feta

1h

Poke bowl

30min

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

1h 45min

Roulés d'aubergine

35min

Összes megjelenítése