Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Garlic Yogurt Sauce
- 1 lemon
- 1 garlic clove
- 8 oz plain Greek yogurt
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Marinade
- 2 chicken breasts, skinless, boneless, (approx. 16-20 oz)
- 1 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp ground paprika
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Rice and Chicken
- ¼ tsp cumin seeds
- 32 oz water
- 1 - 1 ½ tsp salt
-
½
oz extra virgin olive oil (választható)
vagy ½ oz unsalted butter (választható) - 8 ½ oz long-grain white rice, 12-16 min cooking time
- ½ oz extra virgin olive oil, to sauté
- 8 oz romaine lettuce, thinly sliced
- 8 oz cucumbers, quartered and sliced
- Kalamata olives, pitted, to serve
- 4 oz red onions, thinly sliced half-moons
-
8
oz grape tomatoes, halved
vagy 8 oz cherry tomatoes, halved - 1 lemon, cut in slices
- fresh dill, chopped, to serve (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2160 kJ / 516.3 kcal
- Fehérje
- 31 g
- Szénhidrát
- 67.1 g
- Zsír
- 13.9 g
- Telített zsír
- 2.3 g
- Rost
- 4.1 g
- Nátrium
- 1392 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSweet and Sour Beef Short Ribs
30 min
Meatballs with Tomato Sauce
45 min
Turkey Taco Bowl
1h
Sirloin Steaks with Herb Butter, Rosemary Potatoes and Broccoli
45 min
Carnitas
50min
Chicken with Creamed Spinach Crepes
1 Std. 50 Min
Chicken Enchiladas
40 Min
Chicken and Bulgur Soup
40 Min
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1h
Beef Stroganoff
1h
Hamburgers
30 min
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40 Min