Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g de cebolla blanca, en mitades
- 30 g de nuez de castilla, pelada
- 2 dátiles, deshuesados y en mitades
- 40 g de aceite vegetal
- 2 cdita de sal
- 40 g de salsa de soya
- 30 g de aceite de ajonjolí
- 10 g de hojuelas de chile seco
- 15 g de semillas de ajonjolí
- 30 g de miel de agave
- 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 1230 g de agua
- 5 g de aceite de oliva extra virgen
- 100 g de escarola, en trozos (2 cm)
- 200 g de pasta seca integral, tipo espagueti
- 50 g de espinaca baby fresca
- 100 g de zanahoria, pelada y en rebanadas
- 100 g de aguacate, pelado, en cubos (1,5 cm)
- 150 g de jitomate cherry, en mitades
- 20 g de pepitas de calabaza
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 2898.3 kJ / 692.8 kcal
- Fehérje
- 22.5 g
- Szénhidrát
- 71.5 g
- Zsír
- 38.5 g
- Telített zsír
- 5.8 g
- Rost
- 9 g
- Nátrium
- 0.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Canelones de verdura y mascarpone
1 Std.
Pizza de Nápoles
1 Std.
Tortilla de patata (sin huevo)
30 Min
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
40 Min
Tamales de Frijol
3h
Hojaldre de flor de calabaza
45min
Boloñesa de lentejas
35min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Nidos de espagueti con albóndigas de lentejas
1 Std. 5 Min
Sopa de betabel con tostadas gourmet
50 Min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55 Min
Cacerola de papas
1 Std. 10 Min