Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 oz mixed bell peppers, julienned (¼ in.)
- ½ tsp smoked paprika
- 4 oz red onions, sliced in half-moons (¼ in.)
- 2 garlic cloves, thinly sliced
- 28 oz vegetable broth
- 14 ½ oz canned diced tomatoes, with juices
- 1 tbsp tomato paste
- ½ tsp dried oregano
- ½ tsp salt, to taste
- 4 oz dried whole wheat pasta, orzo
- 4 oz baby spinach
- 16 oz raw shrimp, peeled and deveined (medium-large shrimp)
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh dill fronds
- 1 tbsp lemon juice
- ½ tsp red pepper flakes (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 929 kJ / 222 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 24 g
- Zsír
- 7 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 1065 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Carrot Ginger Soup
20 min
Biltmore Broccoli and Cheddar Soup
45min
Spring Garden Minestrone Soup
50 min
Tomato Basil Soup
40min
Broccoli and Cheddar Soup
40min
Green Asparagus Soup with Spicy Pine Nuts
1h 10min
Creamy Mushroom Soup
25min
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1h 5min
White Bean Soup
2h 45min
Sweet Pea and Zucchini Soup
30min
Chicken Fajita Soup
50 min