Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g brun rissirup
- 100 g kokossukker
- 2 ss honning
- 400 g eplemos (se tips)
- 60 g kokosolje
- 2 ts kanel, malt
- 1 ts salt
- 2 ss teffgryn (se tips)
- 2 teskje vaniljeekstrakt, naturlig
- 2 ss chiafrø
- 100 g quinoaflak
- 60 g bokhvete, puffet (se tips)
- 20 g hirsekorn puffet (se tips)
- 40 g amarantfrø, poppede (se tips)
- 60 g sesamfrø
- 250 g mandler, med skall
- 100 g kokosnøtt, revet, usøtet
- 150 g tranebær, tørkete
- 80 g blåbær, tørkede
- 50 g eple, tørket, delt i biter
- melk etter ønske, til servering (valgfritt)
- yoghurt, alle typer, til servering (valgfritt)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porsjon
- Kalória
- 26786 kJ / 6377 kcal
- Fehérje
- 113.6 g
- Szénhidrát
- 738 g
- Zsír
- 325.2 g
- Telített zsír
- 126.2 g
- Rost
- 99.2 g
- Nátrium
- 2637.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Havregrøt med bacon, purre og dadler
Nincs értékelés
Havregrøt med tomat og basilikum
Nincs értékelés
Havregrøt med avokado og egg
Nincs értékelés
Havregrøt med yoghurt og bær
Nincs értékelés
Havregrøt med sjokolade og pære
Nincs értékelés
Chiapudding med appelsin og mango
Nincs értékelés
Ristet frokostblanding med kaffe og kakao
Nincs értékelés
Veganske frokostpølser
Nincs értékelés
Vegansk eggerøre
Nincs értékelés
Ovnsbakte grønnsaker med feta
Nincs értékelés
Bakte bønner
Nincs értékelés
Hverdagsproteinshake
Nincs értékelés