Eszközök és tartozékok
Guiso de alcachofas y espárragos blancos con langostinos
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 10p
4 raciones
Összetevők
Limpieza de alcachofas y fumet
-
1200 g de alcachofas frescas
-
½ limón1 - 2 ramitas de perejil fresco
-
500 g de langostinos crudos sin pelar
-
8 espárragos blancos (en conserva) escurridos
-
20 g de aceite de oliva
-
100 g de brandy
-
250 g de agua
Terminación
-
200 g de cebolla en cuartos
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas perejil fresco hojas y parte del tallo (y algo más para espolvorear)
-
1 pellizco de hebras de azafrán
-
50 g de aceite de oliva
-
1 cucharada de maicena
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
768 mg
Fehérje
29.4 g
Kalória
1387 kJ /
332 kcal
Zsír
18.8 g
Rost
24.7 g
Telített zsír
2.8 g
Szénhidrát
11.4 g
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