Quiche ze szpinakiem i papryką

Quiche ze szpinakiem i papryką

4.6 690 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 1óra
8 porcji

Összetevők

  • 80 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 100 g białego wina, wytrawnego
    100 g wody
  • 80 g oliwy z oliwek
  • 300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
  • 1 łyżeczka soli plus 1-2 szczypty
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g masła
  • 180 - 200 g czerwonej papryki (1 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 200 g liści szpinaku, świeżych
    200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych
  • 45 g pomidorów, suszonych odsączonych z oleju, pokrojonych w 1 cm paski
  • 45 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
  • 80 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 jajka
  • 60 g mleka

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 834 mg
Fehérje 14.8 g
Kalória 1670 kJ / 398.9 kcal
Zsír 21.6 g
Rost 2.6 g
Telített zsír 7.1 g
Szénhidrát 35.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése