Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

3.3 13 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

6 portions

Összetevők

brown rice
9 oz
red onions cut into pieces
4 oz
extra virgin olive oil
½ oz
dry white wine
3 ½ oz
vegetable stock
24 oz
salt to taste
1 tsp
tuna, packed in water drained, flaked
2 cans
artichoke hearts, marinated drained, halved
10 oz
mixed olives drained, pitted, halved
6 oz
fresh thyme leaves to garnish
Parmesan cheese (választható) shaved, to garnish

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1478 mg

Fehérje 16 g

Kalória 1301 kJ / 311 kcal

Zsír 9 g

Rost 7 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 43 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Alternative Risottos 10 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Eggplant Stacks

Eggplant Stacks

1óra 35p

Tteokbokki (Korean Spicy Rice Cakes)

Tteokbokki (Korean Spicy Rice Cakes)

30p

Green Lentil Risotto with Asparagus

Green Lentil Risotto with Asparagus

45p

Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

45p

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25p

Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple

Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple

1óra 20p

Baja-Style Fish Tacos

Baja-Style Fish Tacos

30p

Falafel Waffle

Falafel Waffle

40p

Pizza Waffles

Pizza Waffles

1óra 15p

Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

45p

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

1óra 50p

Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse

Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse

1óra 10p

Összes megjelenítése