Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

3.3 12 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

6 portions

Összetevők

brown rice
9 oz
red onions cut into pieces
4 oz
extra virgin olive oil
½ oz
dry white wine
3 ½ oz
vegetable stock
24 oz
salt to taste
1 tsp
tuna, packed in water drained, flaked
2 cans
artichoke hearts, marinated drained, halved
10 oz
mixed olives drained, pitted, halved
6 oz
fresh thyme leaves to garnish
Parmesan cheese (választható) shaved, to garnish

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1478 mg

Fehérje 16 g

Kalória 1301 kJ / 311 kcal

Zsír 9 g

Rost 7 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 43 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Alternative Risottos 10 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vegetable Consommé with Gnocchi

30p

Potato Curry Soup

35p

Steamed Frittata Egg Cups

45p

Vegan Cashew Sauté

35p

Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple

1óra 20p

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45p

Chicken Shawarma Bowl

1óra

Ribollita Rosmarino

1óra

Sambar

1óra 30p

Chili Oil Noodles

30p

Spaghetti with Anchovies and Toasted Bread Crumbs

40p

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25p

Összes megjelenítése