Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 9 oz brown rice
- 4 oz red onions, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 3 ½ oz dry white wine
- 24 oz vegetable stock
- 1 tsp salt, to taste
- 2 cans tuna, packed in water, drained, flaked
- 10 oz artichoke hearts, marinated, drained, halved
- 6 oz mixed olives, drained, pitted, halved
- fresh thyme leaves, to garnish
- Parmesan cheese, shaved, to garnish (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1301 kJ / 311 kcal
- Fehérje
- 16 g
- Szénhidrát
- 43 g
- Zsír
- 9 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 7 g
- Nátrium
- 1478 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min
Steel Cut Oats
35 Min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45 Min
Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini
30 Min
Pan Pizza
1 Std. 30 Min
Vegan Cashew Sauté
35 Min
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
45 Min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1 Std.
Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble
1h 35min
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1 Std. 30 Min
Tuscan White Bean Stew
1 Std.
Pineapple Teriyaki Salmon
30 Min