
Kompatibilis verziók
Dinner for 2 - Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Soup, Steamed Chicken and Vegetable Tagliatelle
- 3 - 3 ½ oz onions halved
- 1 garlic clove
- 1 oz olive oil
- 1 - 2 carrots medium
- 1 zucchini large
- 14 oz water plus extra for soup
- 2 level tsp salt
- 16 oz mixed vegetables (e.g. potato, zucchini, carrots, leek), cut into pieces
-
16
oz chicken breast fillets cut into strips (2 in. x ¾ in.)
vagy 16 oz turkey breast fillets, skinless cut into strips (2 in. x ¾ in.) -
½
oz unsalted butter (választható)
vagy 1 tbsp cream (választható)
Sauce
-
2
oz crème fraîche
vagy 2 oz cream, min. 30% fat - 1 tbsp mustard
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 3 - 4 sprigs fresh parsley leaves only
- 1 egg yolk (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 304 kcal / 1269 kJ
- Fehérje
- 31 g
- Zsír
- 13 g
- Szénhidrát
- 13 g
- Rost
- 4 g