Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 dientes de ajo, pelados
- 200 g de jitomate saladet, en mitades
- 150 g de cebolla, en gajos delgados
- 35 g de mantequilla
- 400 g de calabaza
-
600
g de agua de coco
vagy 600 g de leche de coco, thai - 2 ½ cdas de fécula de maíz
- 100 g de zanahorias, en rodajas delgadas
- 200 g de papas cambray, en mitades
- 2 cditas de sal
- 1 cdita de pimienta negra recién molida
-
300
g de mejillones frescos limpios
vagy 300 g de almejas - 150 g de calamares, en rodajas, limpios
- 100 g de pulpo crudo, en trozos de 5 cm
- 150 g de camarones medianos crudos, pelados
- hojas de cilantro, frescas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 1450 kJ / 345.3 kcal
- Fehérje
- 28.3 g
- Szénhidrát
- 36 g
- Zsír
- 11 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 1503 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Crema de canónigos
20p
Crema de hortalizas con queso gruyère, setas y castañas
45 min
Crema de aguacate y coco
10p
Sopa marinera asturiana
30p
Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella
1h
Pho espress con daikon en espiral
Nessuna valutazione
Sopa de bacalao y poro
45 min
Sopa de merluza
35p
Sopa de melón
1h
Caldo de pescado
40min
Crema fría de aguacate
10p
Sopa de betabel con tostada gourmet
50 min