Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 g d'échalotes
- 2 gousses d'ail
- 600 g de courgettes, coupées en morceaux
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
-
3
poivrons jaunes
vagy 3 poivrons rouges - 400 g de fromage blanc maigre, en faisselle et bien égoutté
- 30 g de chapelure
- 50 g de parmesan râpé (választható)
- 1 œuf
- 1 jaune d'œuf
- 3 c. à soupe de persil frisé frais, haché
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 1 pincée de piment d'Espelette (választható)
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g d'eau
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1298 kJ / 312 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 15 g
- Zsír
- 20 g
- Rost
- 3 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 phút
Gratin de patate douce
50 min
Pancakes aux épinards
30min
Chakchouka aux œufs
50 min
Flans de courge au gorgonzola et aux noix
1h 5 min
Ratatouille
55min
Fettuccine fraîches sauce gorgonzola
45 min
Gratin de lentilles corail
1h 20 min
Dhal butternut et lentilles corail
45 min
Mijoté de lentilles et légumes verts
55min
Tatin d'aubergine
1h 5 min
Couscous aux légumes
40min