Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Arepas
- 10 oz corn flour, precooked, masarepa
- 1 ½ tsp salt
- 14 ½ oz water
- vegetable oil, to fry
Chicken Filling
- 24 oz chicken breast, skinless, boneless, organic (approx. 2-3 breasts)
- 25 oz water
-
1 - 2
Parmesan stock cubes
vagy 1 - 2 tsp homemade salt substitute and flavor enhancer - 4 oz red onions, cut into pieces
- 1 jalapeño pepper, stem removed
- 1 garlic clove
- 2 tsp capers, drained
- ½ tsp salt, to taste
- ½ oz vegetable oil
- 6 oz ripe avocados, peeled, deseeded, cut into pieces
- 2 tsp lime juice
- fresh cilantro leaves, to garnish
- queso fresco, sliced, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 1414 kJ / 338 kcal
- Fehérje
- 24 g
- Szénhidrát
- 31 g
- Zsír
- 14 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 674 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBeef Stroganoff
1h
Turkey Taco Bowl
1h
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 min
Turkey Taco Meat Filling
35 min
Chicken Garam Masala
50 min
Sesame Orange Chicken
1h 30 min
Holiday Brisket
6h 55min
Shepherd's Pie
1 Std. 15 Min
Coffee Rubbed Skirt Steak with Caper Salsa
35 min
Waldorf Salad
15 Min
Hoisin Pork Bowl
45 min
Beef Tostadas
1 godz. 10 min