Kompatibilis verziók
Pork Tenderloin with Spicy Coconut Sauce, Garlic Naan and Cucumber Salad
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Cucumber Salad
- 14 oz cucumbers, sliced (¼ in.)
- 2 oz spring onions, thinly sliced
- 3 tbsp lime juice
- 3 tbsp coconut milk
- 1 tsp sugar
- 1 tsp salt
Garlic Naan Breads
- 2 garlic cloves
- 2 oz unsalted butter, in pieces
- 5 ½ oz water
- 1 ½ tsp dried instant yeast
- 10 ½ oz all-purpose flour
-
2
tbsp coconut oil
vagy 2 tbsp oil - 2 tsp salt
- 1 pinch sugar
Pork Tenderloin
- 1 tsp coriander seeds
- ½ tsp fenugreek seeds
- 1 tsp ground cumin
- ½ oz oil
- 1 garlic clove
- 9 oz pork tenderloin, sinew free, boneless, cut in strips (¾ in. x 1-1½ in.), patted dry with paper towels
Coconut Sauce
- 3 garlic cloves
- 2 fresh chilies, deseeded, chopped
- 1 shallot, halved
- 1 oz coconut oil
- 3 ½ oz raw cashews
- 3 ½ oz coconut milk
- 2 oz water
- 1 tsp soy sauce
- 2 tsp lime juice
- 1 tsp brown sugar
- 1 pinch ground cayenne pepper
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2136 kJ / 501 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 46 g
- Zsír
- 27 g
- Telített zsír
- 12 g
- Rost
- 3.4 g
- Nátrium
- 941 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseShredded Chicken in Tomato Sauce (Tinga de Pollo)
30 Min
Beef Ragout with Macaroni
30 Min
Marry Me Chicken
40 Min
Meat Sauce
1h 45min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 Min
Chunky Beef Stew
2 godz. 10 min
Chicken Marsala
40 Min
Meatloaf
1 godz. 20 min
Shredded Chicken Taco Filling
30 Min
Baked Chicken Nuggets
1h 15min
Quick Thai Chicken Curry
40 Min
Ground Beef Taco Filling
25min