Salade de quinoa aux moules

Salade de quinoa aux moules

3.9 15 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

450 g d'eau
1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
100 g de quinoa
40 g d'échalotes
20 g d'huile de sésame
30 g de jus de citron
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
150 g de courgette coupée en brunoise

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 480 mg

Fehérje 15.3 g

Kalória 1014.3 kJ / 242.3 kcal

Zsír 10.3 g

Rost 3.8 g

Telített zsír 1.5 g

Szénhidrát 19.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Au fil des mois - septembre vol. II 9 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pâté lorrain

15óra 30p

Number Cake Salé "TM7"

1óra 30p

Mousse de saumon fumé, crémeux d'avocat

1óra 35p

Terrine bressane

24óra

Menu à petit prix - Gözleme, crêpes farcies aux herbes

1óra 50p

Bowl de Poulet Shawarma

1óra

Tartinade de fromage à l'italienne

4óra 10p

Cake aux crevettes

1óra

Petits cakes à la tomate farcie

40p

Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic

25p

Artichauts à l'huile

1óra 40p

Roulé aux épinards, saumon et fromage à tartiner

50p

Összes megjelenítése