Kompatibilis verziók
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 1 poivron rouge (env. 150 g), en morceaux
- 1 pomme (e.g. Granny Smith ou Pink Lady), en quartiers (env. 150 g)
-
30
g de pignons de pin
vagy 30 g de graines de tournesol - 25 g d'huile d'olive
-
15
g de vinaigre de fruit
vagy 15 g de vinaigre balsamique blanc - 1 c. à thé de miel
- 1 ½ c. à thé de moutarde
-
1
c. à thé de sel
vagy 1 c. à thé de sel aux herbes - ½ c. à thé de poivre noir moulu
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 474.4 kJ / 113.4 kcal
- Fehérje
- 2.6 g
- Szénhidrát
- 10.1 g
- Zsír
- 7.9 g
- Telített zsír
- 0.9 g
- Rost
- 1.6 g
- Nátrium
- 416.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises
25min
Pâté de campagne
48 Std.
Salade de crudités
10 min
Fattoush avec haloumi grillé
Nincs értékelés
Salade de pommes de terre rôties
1j
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Nincs értékelés
Gaufre au falafel
Nincs értékelés
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Frittata en coupelles à la vapeur
45min
Étagés d'aubergines
1h 35min
Salade de pommes de terre grillées
1j
Jalapenos farcis
1j