Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Dukkah
- 4 oz whole raw almonds
- 4 oz unsalted pistachios, shelled
- 1 oz sesame seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 1 ½ tsp coriander seeds
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp black peppercorns
Cilantro Chutney
- 2 oz extra virgin olive oil
- 2 oz fresh cilantro, leaves and tender stems
- 4 green onions, cut into pieces
- 1 serrano chili, destemmed, deseeded, to taste
- 1 oz fresh ginger, peeled
- ½ tsp sugar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground cumin
- 2 oz lemon juice
Soup
- 6 oz yellow onions, cut into pieces
- 3 garlic cloves
- ½ oz coconut oil
- 1 ½ tsp curry powder
-
7
oz dried black lentils
vagy 7 oz dried red lentils - 27 oz canned coconut milk (approx. 2 cans)
- 1 ½ tsp vegetable stock paste
- 14 ½ oz canned chickpeas, rinsed, drained
Warm Up
- 6 - 8 oz vegetable broth
- dried red chili flake, to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 3293 kJ / 787 kcal
- Fehérje
- 25 g
- Szénhidrát
- 57 g
- Zsír
- 56 g
- Telített zsír
- 28 g
- Rost
- 14 g
- Nátrium
- 648 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseRoasted Cauliflower and Kale Soup
1 godz. 5 min
Creamy Mushroom Soup
25min
Cream of Asparagus Soup
15 min
Creamy Tomato Soup
30 min
Vegetable Soup
35 min
French Onion Soup with Puff Pastry
55 Min
Borscht
25min
Carrot Ginger Soup
20 min
Corn and Bacon Chowder
1h 15min
Butternut Squash and Ginger Soup
35 min
Tuscan White Bean Stew
1hod.
Chunky Vegetable Barley Soup
1hod.