Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 4 large eggs, cold
- 36 ½ oz water, divided, plus extra to fill to 1 liter mark
- 5 oz cremini mushrooms, sliced
- 5 oz fresh shiitake mushrooms, sliced
- 1 oz unsalted butter, cold, in 1 cube
- ½ oz extra virgin olive oil
- 3 oz Swiss chard, sliced into ribbons (approx. ½ in.)
- ½ oz soy sauce
- 7 oz old fashioned rolled oats
- 32 oz vegetable stock
- 1 pinch salt, to taste
- 2 oz vinegar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1607 kJ / 384 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 41 g
- Zsír
- 18 g
- Telített zsír
- 6 g
- Rost
- 7 g
- Nátrium
- 891 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Chocolate Seed Granola
50min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Protein Boosted Acai Smoothie
10 Min
Golden Oatmeal
10 Min
Baked Spinach and Eggs
35 Min
French Toast
40 Min
Steamed Sunny Side Up Eggs
20 Min
Buckwheat Crêpes
45min
Cheese Omelet with Spinach
25min
Nut Boosted Powder
30 Min