Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g mixed whole nuts (e.g. almonds, cashews)
- 80 g mixed seeds (e.g. sunflower, pumpkin)
- 100 g dried fruit (e.g. raisins, cranberries), cut in pieces if large (e.g. apricots)
-
120 - 160
g maple syrup, to taste
vagy honey, to taste - 300 g rolled oats
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1198 kJ / 286 kcal
- Fehérje
- 8.9 g
- Szénhidrát
- 36 g
- Zsír
- 11 g
- Telített zsír
- 1.7 g
- Rost
- 3.2 g
- Nátrium
- 8.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Full English Breakfast Popover
40min
Potted Eggs with Salmon and Asparagus
30 min
Bento with Pandas
1h
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20 min
Scrambled Eggs
10 min
Cherry Bakewell Oat Bars
1h 10 min
Beer Bread with Whipped Marmite Butter
50min
French Toast with Vanilla Sabayon
20 min
Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast
35 min
Breakfast Bread Pudding
50min
Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk
9 godz.
Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast
25 min