Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 cinnamon stick
- 100 g almonds
-
80
g pecan nuts
vagy walnut halves - 60 g dried apricots, pitted
- 250 g rolled oats
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pumpkin seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 60 - 100 g raisins, to taste
- 40 g dried blueberries (választható)
- 60 g dried cranberries
- 60 g desiccated coconut
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract, to taste
- ½ tsp ground cardamom
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2111 kJ / 503 kcal
- Fehérje
- 10.7 g
- Szénhidrát
- 45 g
- Zsír
- 30 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 Min
Chestnut Flour Pancakes with Apple Compote
45min
Smashed Plum Tomato Bruschetta with Poached Eggs
40min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30 Min
Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers
30 Min
Porridge with Pear Compote
25 Min
Hash Browns
35 Min
Apple Pancakes
30 Min
Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast
25 Min
Blueberry Yoghurt
13 Std.
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 Min
Green Smoothie
5min