Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 tsp caraway seeds
-
2
tsp cumin seeds
vagy ¾ tsp ground cumin - 1 tsp smoked paprika
- 1 tsp ground black pepper
- ½ tsp ground turmeric
- ½ tsp dried oregano
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 3 garlic cloves
- ½ - 1 long red chilli, halved, deseeded if desired, to taste
- 150 g onions, quartered
- 40 g olive oil
- 800 g tinned chopped tomatoes (2 x 400 g tins)
- 30 g tomato purée
- 20 g honey
-
20
g red wine vinegar
vagy cider vinegar - 30 g fresh spinach leaves (e.g. or kale, Swiss chard), roughly torn
- 3 - 4 fresh basil leaves, roughly torn, to taste
- 8 medium eggs
- 80 - 100 g feta cheese, crumbled, to taste
- crusty bread, for serving
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1692.3 kJ / 404.5 kcal
- Fehérje
- 21.3 g
- Szénhidrát
- 21.6 g
- Zsír
- 26.8 g
- Telített zsír
- 8.4 g
- Rost
- 4.6 g
- Nátrium
- 1279.1 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMultigrain Banana Pancakes
30 Min
French Toast with Vanilla Sabayon
20 Min
Blueberry Yoghurt
13h
Breakfast Bread Pudding
50min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35min
Vanilla Yoghurt
13h
Chestnut Flour Pancakes with Apple Compote
45min
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20 Min
Chicken Congee
1h 30 min
Seeded Raspberry Oat Slices
1h 15min
Porridge with Fresh Fruit
10min
Pomegranate Smoothie Bowl
5 Min