Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 tsp caraway seeds
-
2
tsp cumin seeds
vagy ¾ tsp ground cumin - 1 tsp smoked paprika
- 1 tsp ground black pepper
- ½ tsp ground turmeric
- ½ tsp dried oregano
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 3 garlic cloves
- ½ - 1 long red chilli, halved, deseeded if desired, to taste
- 150 g onions, quartered
- 40 g olive oil
- 800 g tinned chopped tomatoes (2 x 400 g tins)
- 30 g tomato purée
- 20 g honey
-
20
g red wine vinegar
vagy cider vinegar - 30 g fresh spinach leaves (e.g. or kale, Swiss chard), roughly torn
- 3 - 4 fresh basil leaves, roughly torn, to taste
- 8 medium eggs
- 80 - 100 g feta cheese, crumbled, to taste
- crusty bread, for serving
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1692.3 kJ / 404.5 kcal
- Fehérje
- 21.3 g
- Szénhidrát
- 21.6 g
- Zsír
- 26.8 g
- Telített zsír
- 8.4 g
- Rost
- 4.6 g
- Nátrium
- 1279.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
American-style Pancakes
40 min
Green Smoothie Pancakes
45 min
Waffles
25 min
Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast
25 min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30 min
Apple Pancakes
30 min
Multigrain Banana Pancakes
30 min
Banana and Oat Muffins
35 min
Hash Browns
35 min
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1ωρ. 35 λεπτ.
Walnut and Blueberry Bran Pancakes
1 Std.