Eszközök és tartozékok
Bircher Muesli
Előkészítés 10p
Összesen 8óra 10p
4 portions
Összetevők
-
rolled oats200 g
-
apple juice300 g
-
ground cinnamon1 pinch
-
ground nutmeg1 pinch
-
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)40 g
-
desiccated coconut40 g
-
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)40 g
-
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)1
-
Greek yoghurt for serving50 g
-
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
15.1 mg
Fehérje
12.6 g
Kalória
1731.8 kJ /
413.9 kcal
Zsír
15.3 g
Rost
10.1 g
Telített zsír
7 g
Szénhidrát
60.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBaby-friendly Stewed Berries
15p
Pomegranate Smoothie Bowl
5p
Berry Smoothie
5p
Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast
25p
Vanilla and Honey Toasted Granola
1óra 35p
Chicken Congee
1óra 30p
Four Seed Power Smoothie
5p
Low Carb Breakfast Frittata
40p
Sourdough Starter Discard Waffles
Nincs értékelés
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20p
Poached Egg Pots with Smoked Salmon and Avocado Salsa
30p
Simple Granola
25p