Eszközök és tartozékok
Bircher Muesli
Előkészítés 10p
Összesen 8óra 10p
4 portions
Összetevők
-
rolled oats200 g
-
apple juice300 g
-
ground cinnamon1 pinch
-
ground nutmeg1 pinch
-
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)40 g
-
desiccated coconut40 g
-
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)40 g
-
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)1
-
Greek yoghurt for serving50 g
-
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
15.1 mg
Fehérje
12.6 g
Kalória
1731.8 kJ /
413.9 kcal
Zsír
15.3 g
Rost
10.1 g
Telített zsír
7 g
Szénhidrát
60.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCrunchy Granola
2 godz.
Blueberry Jam
45 min
Multigrain Banana Pancakes
30 min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1 godz. 35 min
Exotic Smoothie
5 min
Full English Breakfast Popover
40 min
Potted Eggs with Salmon and Asparagus
30 min
Eggs Benedict
30 min
Greek Yoghurt
11 godz. 40 min
High Protein Hot Pockets
50 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
10 min
Raspberry Coconut Smoothie Bowl
10 min