Eszközök és tartozékok
Bircher Muesli
Előkészítés 10p
Összesen 8óra 10p
4 portions
Összetevők
-
rolled oats200 g
-
apple juice300 g
-
ground cinnamon1 pinch
-
ground nutmeg1 pinch
-
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)40 g
-
desiccated coconut40 g
-
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)40 g
-
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)1
-
Greek yoghurt for serving50 g
-
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
15.1 mg
Fehérje
12.6 g
Kalória
1731.8 kJ /
413.9 kcal
Zsír
15.3 g
Rost
10.1 g
Telített zsír
7 g
Szénhidrát
60.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMultigrain Banana Pancakes
30p
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30p
Simple Granola
25p
Banana and Blueberry Smoothie
5p
Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt
8óra
Linseed Smoothie and Chocolate Cookies
9óra
Vanilla and Honey Toasted Granola
1óra 35p
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25p
Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk
9óra
Waffles
25p
Full English Breakfast Popover
40p
Saffron, Cardamom and Almond Energy Drink
6óra 5p