Eszközök és tartozékok
Bircher Muesli
Előkészítés 10p
Összesen 8óra 10p
4 portions
Összetevők
-
rolled oats200 g
-
apple juice300 g
-
ground cinnamon1 pinch
-
ground nutmeg1 pinch
-
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)40 g
-
desiccated coconut40 g
-
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)40 g
-
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)1
-
Greek yoghurt for serving50 g
-
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
15.1 mg
Fehérje
12.6 g
Kalória
1731.8 kJ /
413.9 kcal
Zsír
15.3 g
Rost
10.1 g
Telített zsír
7 g
Szénhidrát
60.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseWaffles
25p
Shakshuka
50p
Cherry Bakewell Oat Bars
1óra 10p
Overnight Oats with a Peach Compote
8óra 45p
Multigrain Banana Pancakes
30p
Matcha Blueberry Morning Smoothie
10p
Four Seed Power Smoothie
5p
Chocolate Protein Pancakes
25p
Raspberry Coconut Smoothie Bowl
10p
Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast
35p
Baby-friendly Stewed Berries
15p
Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt
8óra