Eszközök és tartozékok
Bircher Muesli
Előkészítés 10p
Összesen 8óra 10p
4 portions
Összetevők
-
rolled oats200 g
-
apple juice300 g
-
ground cinnamon1 pinch
-
ground nutmeg1 pinch
-
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)40 g
-
desiccated coconut40 g
-
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)40 g
-
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)1
-
Greek yoghurt for serving50 g
-
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
15.1 mg
Fehérje
12.6 g
Kalória
1731.8 kJ /
413.9 kcal
Zsír
15.3 g
Rost
10.1 g
Telített zsír
7 g
Szénhidrát
60.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePower Muesli
25p
Baked Spinach and Feta Mushrooms
35p
Greek Yoghurt
11óra 40p
High Protein Hot Pockets
50p
Saffron, Cardamom and Almond Energy Drink
6óra 5p
Matcha Blueberry Morning Smoothie
10p
Steamed Poached Eggs
15p
Caprese Omelette
30p
Blueberry Jam
45p
Bento with Pandas
1óra
Baked Eggs on Spiralized Vegetables
1óra
Scrambled Eggs
10p