Eszközök és tartozékok
Pollo al curry de coco con arroz
Előkészítés 10p
Összesen 45p
6 porción
Összetevők
-
800 g de agua
-
1 ½ cditas de sal o al gusto
-
200 g de arroz basmati
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400 g de muslos de pollo, sin hueso y sin piel en trozos (2 cm) y salpimentados
-
200 g de pimiento rojo en tiras (1 cm)
-
200 g de calabacitas medias lunas (5 mm)
-
120 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo pelados
-
30 g de puré de tomate
-
30 g de aceite vegetal
-
1 cda de curry en polvo (ver sugerencia)
-
400 g de leche de coco (ver sugerencia)
-
30 g de miel de abeja
-
2 - 3 pizca pimienta negra molida o al gusto
-
hojas de cilantro, frescas picadas para decorar
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porción
Nátrium
532 mg
Fehérje
21 g
Kalória
1634 kJ /
390 kcal
Zsír
18 g
Rost
2 g
Telített zsír
1 g
Szénhidrát
34 g
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