Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, en morceaux
- 100 g de branches de céleri, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de purée de tomates
- 150 g de protéines de soja texturées, fines
- 400 g de tomates en dés, en boîte ( env. 2 boîtes)
- 2 c. à café de sel
- ¼ c. à café de piment en poudre
- 1000 g de courgettes, en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1104 kJ / 264 kcal
- Fehérje
- 20 g
- Szénhidrát
- 24 g
- Zsír
- 6 g
- Rost
- 11.9 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Gratin de chou-fleur
55min
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1h 45min
Curry de légumes indien
50 Min
Omelette aux pommes de terre
30 min
Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45min
Soufflé au fromage express
50 Min
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 min
Boulettes à l'aubergine
1h
Galettes de pommes de terre
45min
Muffins de spaghetti
55min
Légumes farcis
1 godz. 20 min
Gnocchi Tricolore
35min