Falafel et houmous de betterave rouge

Falafel et houmous de betterave rouge

3.8 12 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 20p

10 portions

Összetevők

Houmous de betterave rouge

1 gousse d'ail
400 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés (env. 250 g égoutté)
50 g de jus de citron (env. 1-2 citrons)
1 c. à soupe de tahini
½ - 1 betterave rouge crue épluchée, coupée en 4
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de cumin en poudre (facultatif)
1 c. à soupe d'eau
1 pincée de sel selon vos goûts
1 pincée de poudre de paprika pour saupoudrer

Falafel

1 gousse d'ail
400 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés (env. 250 g égoutté)
1 c. à café de coriandre moulue
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à soupe de farine d'épeautre
2 brins de persil plat frais les feuilles uniquement
2 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
2 pincées de sel
2 pincées de poivre noir, moulu
de l'huile d'olive pour cuire

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 180.2 mg

Fehérje 4.3 g

Kalória 406.6 kJ / 96.8 kcal

Zsír 4 g

Rost 3.6 g

Telített zsír 0.5 g

Szénhidrát 8.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vegan 10 Recept
Benelux

Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Risottata aux asperges, broccolis et champignons

40p

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45p

Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage

1óra 15p

Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs

1óra 10p

Salade de betteraves et de fraises

5p

Shawarma végétalien aux pleurotes

45p

Soufflé au fromage express

45p

Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest

50p

Millet au poulet curry

35p

Lentil moussaka

Nincs értékelés

Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon

55p

Courge poivrée farcie faible en glucides

Nincs értékelés

Összes megjelenítése