Curry de poulet à la noix de coco

Curry de poulet à la noix de coco

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Előkészítés 10p

Összesen 45p

6 portions

Összetevők

800 g d'eau
1 ½ c. à café de sel et 1-2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
300 g de riz basmati
600 g de filet de poulet, sans peau coupé en morceaux (2 cm)
3 - 5 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de poivron coupé en lanières
200 g de courgette coupée en morceaux (2 cm)
120 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile végétale
30 g de concentré de tomate
1 - 2 c. à soupe de curry en poudre (voir "Conseil(s)")
400 g de lait de coco
30 g de miel (választható)
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 701.5 mg

Fehérje 32.1 g

Kalória 2435.6 kJ / 582.1 kcal

Zsír 18.6 g

Rost 10.7 g

Telített zsír 11.2 g

Szénhidrát 69.2 g

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