
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Chicken Burgers
- 1 fresh jalapeño pepper destemmed and deseeded
- 3 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 1 tsp salt
- 1 ½ oz cilantro leaves and tender stems (approx. 2 bunches)
- 1 oz lime juice
- 2 chicken breasts, skinless, boneless halved horizontally (approx. 24 oz)
Corn Smash
- 4 oz yellow onion in pieces
- 1 garlic clove
- ½ oz extra virgin olive oil
- 8 oz frozen corn
- 2 oz sour cream
- ½ tsp salt
Assembly
- 3 radishes trimmed, thinly sliced
- 10 sprigs cilantro leaves plus extra to garnish
- 1 can pickled jalapeños 1 tbsp liquid, plus jalapeños thinly sliced, to serve
- 1 tbsp lime juice
- vegetable oil to fry
- 4 burger buns
- arugula to serve
- 1 avocado sliced
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 678 kcal / 2837 kJ
- Fehérje
- 52 g
- Zsír
- 32 g
- Szénhidrát
- 45 g
- Rost
- 7 g
- Telített zsír
- 7 g
- Nátrium
- 1175 mg