Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
TM6 TM5

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

3.9 (191 értékelés)

Összetevők

  • 220 g d'oignons, coupés en morceaux d'1 cm
  • 2 gousses d'ail
  • 2 cm de gingembre frais, coupé en morceaux
  • 30 g d'huile de colza
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 1 c. à café de garam masala en poudre
  • 30 g de graines de moutarde
  • 300 g de lentilles corail
  • 200 g de lait de coco
  • 300 g de bouillon de légumes
  • 200 g de coulis de tomates
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 250 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 250 g de bouquets de chou-fleur
  • le jus d'un citron jaune
  • 2 brins de coriandre fraîche, équeutés et ciselés
  • 50 g de galettes de riz soufflé, concassées

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
2512 kJ / 598 kcal
Fehérje
30 g
Szénhidrát
60 g
Zsír
21 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése