Panquecas integrais de requeijão com couve-galega
TM6 TM5

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

4.3 (3 értékelés)

Összetevők

Panquecas

  • 2 talos de salsa, só as folhas
  • 200 g requeijão light
  • 1 ovo
  • 30 g leite meio-gordo
  • 50 g farinha integral
  • 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
  • ½ c. chá de sal

Couve

  • 100 g couve kale cortada em pedaços
    vagy 100 g couve-lombarda cortada em pedaços
  • 300 g água
  • 1 pitada de sal
  • Óleo vegetal q.b. p/ untar
  • 50 g peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
  • 1 pitada de pimenta

Tápérték
ekkora adagban: 1 dose
Kalória
1201 kJ / 286 kcal
Fehérje
28 g
Szénhidrát
19 g
Zsír
10 g
Rost
5.5 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése