Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

4.3 3 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 35p

2 doses

Összetevők

Panquecas

salsa só as folhas
2 talos de
requeijão light
200 g
ovo
1
leite meio-gordo
30 g
farinha integral
50 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de

Couve

couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
água
300 g
sal
1 pitada de
Óleo vegetal q.b. p/ untar
peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
50 g
pimenta
1 pitada de

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Fehérje 28 g

Kalória 1201 kJ / 286 kcal

Zsír 10 g

Rost 5.5 g

Szénhidrát 19 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Em forma com a Bimby® 36 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Granola de frutos secos e sementes

25min

Pão integral com tomilho-limão

2h 35min

Smoothie de São Valentim

5min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1h 30min

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1h 40min

Café de avelã

5min

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10min

Scones com descarte de massa-mãe

Nenhuma avaliação

Waffles com descarte de massa-mãe

Nenhuma avaliação

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nenhuma avaliação

Overnight oats de cheesecake de morango

8h 10min

Pudim de chia com matcha e fruta

30min

Összes megjelenítése