Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 125 g mirtilos congelados
- 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
- 5 g gengibre cortado em fatias finas
- 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- 80 g água, fria
-
10
g mel
vagy 10 g eritritol
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 copo
- Kalória
- 794 kJ / 190 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 26 g
- Zsír
- 5 g
- Rost
- 5.7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Rabanadas a vapor
1hod.
Pão alentejano
3u. 20min
Brioche de abóbora
2hod.
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 Min
Doce de tomate
30 min
Doce de abacaxi
45 min
Panquecas de banana e aveia
15 min
Crepes com queijo e molho de morango
1hod.
Batido saudável
10 min
Waffles alternativos com molho de caramelo vegan
50 Min
Panquecas de banana
15 min
Pão de curgete e cenoura
1 Std. 45 Min