Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 125 g mirtilos congelados
- 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
- 5 g gengibre cortado em fatias finas
- 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- 80 g água, fria
-
10
g mel
vagy 10 g eritritol
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 copo
- Kalória
- 794 kJ / 190 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 26 g
- Zsír
- 5 g
- Rost
- 5.7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Batido de abacate e espinafres
5min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Iogurte líquido de aveia, mel e canela
12 Std. 10 Min
Pão alentejano
3hod. 20min
Panquecas de frutos do bosque
45 min
Croissants
2 godz.
Papas de aveia com tomate e manjericão
20 Min
Papas de trigo sarraceno e caju
8 godz.
Batido energético
10min
Batido de ananás e hortelã
5min