Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g coco ralado
-
30
g amêndoa c/ pele
vagy 30 g noz - 250 g manga madura
- 150 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1234 kJ / 295 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 21 g
- Zsír
- 18 g
- Rost
- 6.4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Rabanadas a vapor
1 Std.
Pão alentejano
3小时 20 分钟
Brioche de abóbora
2h
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 Min
Doce de tomate
30 Min
Doce de abacaxi
45 Min
Panquecas de banana e aveia
15min
Crepes com queijo e molho de morango
1 Std.
Batido saudável
10min
Waffles alternativos com molho de caramelo vegan
50 Min
Panquecas de banana
15min
Pão de curgete e cenoura
1 Std. 45 Min