Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g coco ralado
-
30
g amêndoa c/ pele
vagy 30 g noz - 250 g manga madura
- 150 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1234 kJ / 295 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 21 g
- Zsír
- 18 g
- Rost
- 6.4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1h
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15min
Batido proteico de banana e amendoim
5 Min
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 Min
Quiche de atum sem massa
30min
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM6
1h
Tabuleiro doce e salgado
20 phút
Tabuleiro salgado
Nincs értékelés
Tabuleiro doce
50 Min
Crumpets com manteiga de mel
1h 15min
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30min
Papas de aveia com tomate e manjericão
20 phút