Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g coco ralado
-
30
g amêndoa c/ pele
vagy 30 g noz - 250 g manga madura
- 150 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1234 kJ / 295 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 21 g
- Zsír
- 18 g
- Rost
- 6.4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Iogurte natural com leite condensado
10 Std.
Papas de aveia com leite de amêndoa
8 godz.
Batido proteico de banana e amendoim
5 dk
Batido saudável
10min
Panquecas de frutos do bosque
45 Min
Papas de aveia com banana e mel
10min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12 godz. 15 min
Porridge
15 Min
Batido energético
10min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30min
Batido de muesli
12h
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1 Std. 10 Min