Garbure au tofu

Garbure au tofu

4.0 22 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 45p

4 portions

Összetevők

Le tofu

2 gousses d'ail
20 g de sauce de soja
10 g d'huile d'olive
200 g de tofu ferme coupé en petits dés

La garbure

150 g de carottes coupées en tronçons
150 g de navets de petite taille, coupés en quatre
200 g de chou frisé coupé en morceaux
120 g d'oignons blancs coupés en deux
20 g d'huile d'olive
1 blanc de poireau coupé en rondelles fines
200 g de haricot vert frais
1000 g d'eau
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
250 g de haricots blancs en boîte égouttés

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Fehérje 15 g

Kalória 1047 kJ / 249 kcal

Zsír 12 g

Szénhidrát 21 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Végétales et Gourmandes 50 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gaspacho

12h

Soupe Pho

40min

Soupe paysanne

55min

Soto ayam

1h 30min

Potage aux orties et granola au curry

1h 15min

Soupe de moules au curry

45min

Velouté de carottes au gingembre, dés de feta et amandes grillées

1h 5min

Gaspacho de melon, pancetta grillée, pignons et basilic

55min

Gaspacho de carotte

1h 40min

Gaspacho mangue-avocat

10min

Soupe de carotte, miso et amande

35min

Velouté de potimarron au lard et aux châtaignes

35min

Összes megjelenítése