Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g d'aubergine, détaillée en dés
- 150 g de poivrons jaunes, détaillés en dés
- 2 pincées de sel, et un peu pour le poisson, à ajuster en fonction des goûts
- 780 g d'eau
- 220 g de graines de couscous fines
- 4 filets de poisson
- 20 tomates cerise
- 5 g de persil frais
- 4 c. à soupe de fromage frais, type Madame Loïk
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 3474.3 kJ / 833 kcal
- Fehérje
- 39.5 g
- Szénhidrát
- 91.8 g
- Zsír
- 33.5 g
- Telített zsír
- 3.8 g
- Rost
- 8.3 g
- Nátrium
- 626.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Saumon aux tomates séchées
30p
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40p
Crumble de cabillaud au citron et au parmesan
45 dk
Brandade de lieu à la patate douce
1óra
Rougail de poisson
40p
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35p
Sole, topinambours et épices
55p
Gratin de christophine au vivaneau
1sa 10 dk
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1óra
Églefin, beurre nantais et petits légumes
1óra
Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry
50p
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1óra