Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g d'aubergine, détaillée en dés
- 150 g de poivrons jaunes, détaillés en dés
- 2 pincées de sel, et un peu pour le poisson, à ajuster en fonction des goûts
- 780 g d'eau
- 220 g de graines de couscous fines
- 4 filets de poisson
- 20 tomates cerise
- 5 g de persil frais
- 4 c. à soupe de fromage frais, type Madame Loïk
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 3474.3 kJ / 833 kcal
- Fehérje
- 39.5 g
- Szénhidrát
- 91.8 g
- Zsír
- 33.5 g
- Telített zsír
- 3.8 g
- Rost
- 8.3 g
- Nátrium
- 626.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40min
Brandade de morue et persillade
50min
Risotto aux fruits de mer sans lactose
35min
Clafoutis aux épinards, saumon et feta
55min
Brandade de thon
1h
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35min
Saint-Pierre en croûte de noisettes, crémeux de poireaux
Nincs értékelés
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30min
Parmentier de chou-fleur au saumon
1h 15min
Blanquette de saumon aux champignons des bois
50min