![Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FEB2D802-A12B-4278-B230-DC6359000A8D/Derivates/06822094-1fe0-4d2c-8635-9270aa976565.jpg)
Kompatibilis verziók
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Cocción de la pasta
- 1500 g de agua
Hummus de lentejas
- 1 cucharadita de sal
- 330 g de pasta seca integral
- 1 lata pequeña de anchoas en aceite (aprox. 50 g)
- 1 diente de ajo
- 50 g de tomates secos en aceite
- 400 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharada de orégano seco
- ½ cucharadita de comino molido
- 20 g de zumo de limón
- 40 g de aceite de oliva virgen extra (y 1 chorrito más para servir)
- aceite de oliva virgen extra
- 20 g de piñones
-
300
g de frutos rojos frescos variados
vagy 300 g de frutos rojos congelados variados -
150
g de hojas baby de ensalada variada
vagy 150 g de hojas de espinaca frescas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1586 kJ / 379 kcal
- Fehérje
- 15.3 g
- Szénhidrát
- 50.7 g
- Zsír
- 12.8 g
- Telített zsír
- 1.7 g
- Rost
- 8.1 g
- Nátrium
- 702.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra
50min
Arroz con mejillones y langostinos
1h 30 min
Arroz en textura de paella con carrillera ibérica y aroma de romero
1j 10 menit
Penne rigate con setas para dos
25 min
Tallarines trufados a la carbonara
25 min
Arroz con gambas al estilo cantonés (Cocción de arroz)
50min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Espagueti a la vóngole
1h 40 min
Arroz frito al curry con gambas
40 min
Fusilli con calamares en salsa americana y champiñones
20 min
Farfalle con salmón y pesto
40 min
Fideos filipinos (Pancit) - Filipinas
45 min