Eszközök és tartozékok
Kisir
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 25p
6 porcji
Összetevők
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
228 mg
Fehérje
6.6 g
Kalória
842.7 kJ /
201.4 kcal
Zsír
4.2 g
Rost
6.9 g
Telített zsír
0.6 g
Szénhidrát
38.2 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
SMAKI WAKACJI II
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBowl ze szpinakiem i serem halloumi
30p
Knedle twarogowe z morelami
35p
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30p
Tarta z sałatką jarzynową
1óra 10p
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55p
Ratatouille z bobem
1óra
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1óra 35p
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3óra 20p
Różowe pierogi z kozim serem i ziemniakami
1óra 30p
Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą
1óra 10p
Curry z serem paneer
5óra
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1óra 35p