Eszközök és tartozékok
Gratin de lentilles corail
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 20p
6 portions
Összetevők
-
5 brins de persil plat frais
-
600 g de tomates coupées en quatre
-
180 g d'oignons coupés en morceaux
-
3 gousses d'ail
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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250 g de lentilles corail
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500 g d'eau
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300 g d'aubergines coupées en rondelles
-
300 g de courgettes coupées en rondelles
-
2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 - 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
80 g de gruyère (választható) râpé
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
17 g
Kalória
1275 kJ /
300 kcal
Zsír
11 g
Rost
10 g
Szénhidrát
33 g
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Franciaország
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