Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 ½ oz frozen acai purée, unsweetened
- 3 ½ oz frozen berries, e.g. blueberries, raspberries, strawberries
- 2 bananas, divided (1 in pieces, 1 sliced, to garnish)
- 1 ½ oz coconut oil
- 2 tbsp chia seeds
- 6 oz unsweetened almond milk
- 1 oz maple syrup
- 4 tbsp chopped pistachios, unsalted, divided, to garnish
- 2 tbsp toasted coconut, to taste, divided, to garnish
- 2 tbsp hemp seeds, divided, to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1339 kJ / 320 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 36 g
- Zsír
- 19 g
- Telített zsír
- 11 g
- Rost
- 9 g
- Nátrium
- 33 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Protein Boosted Oatmeal
15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Steel Cut Oats
35 Min
Breakfast Smoothie
5min
Cheese Omelet with Spinach
25min
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45 Min
Green Day Juice
5min
Blueberry Yogurt
13h
Hash Browns
35 Min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55min
Buckwheat Pancakes
40 Min