Ugrás a fő tartalomra Keresés
Sopa de coco y guisantes (Tanzania)

Sopa de coco y guisantes (Tanzania)
4.4 43 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 35p
4 raciones
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 60 g de pimiento verde italiano en trozos
  • 1 tomate maduro en cuartos (aprox. 120-150 g)
  • 1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 30 g de margarina
    30 g de mantequilla
  • 400 g de leche de coco
  • 400 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 120 - 130 g de arroz cocido
  • 250 - 300 g de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
  • 100 g de guisantes (frescos o congelados)
  • 1 - 2 cucharadas de coco rallado

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 429.5 mg
Fehérje 11.4 g
Kalória 1846 kJ / 441 kcal
Zsír 32.3 g
Rost 11.6 g
Telített zsír 24.3 g
Szénhidrát 31.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 137 35 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces

4.4(251)

20p

Rigatoni con ternera dorada

4.1(25)

40p

Lasaña de pollo y espinacas

4.2(392)

1óra

Risotto de remolacha y queso de cabra

4.3(80)

45p

Pasta con calamares

4.1(87)

40p

Espaguetis con albóndigas y salchichas (El Padrino)

4.4(182)

1óra

Raviolis de ricota y espinaca

4.8(4)

1óra 30p

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

4.1(125)

30p

Arroz con cangrejos de río para dos

4.6(28)

25p

Noodles con pollo, espárragos y pimiento

4.6(214)

30p

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

4.6(43)

40p

Arroz verde

4.3(112)

1óra

 Összes megjelenítése