Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g de espinacas baby frescas
- 2 calabacitas, frescas y firmes (aprox. 400 g)
- 50 g de queso parmesano, en cubos
- 50 g de aceite de oliva
- 25 g de vinagre balsámico
- 1 naranja, la ralladura y el jugo, sin semillas
- 1 pizca de sal fina, o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra recién molida, o al gusto
- 20 g de almendras fileteadas, tostadas
- 50 g de frambuesas
- 50 g de jitomates cherry
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 1112 kJ / 265 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 4 g
- Zsír
- 23 g
- Telített zsír
- 7 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 1023 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tostadas de rajas con pollo
40min
Ensalada de quinoa
25min
Ensalada de betabel
1 godz. 10 min
Ensalada fresca de quinoa
25min
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10 min
Pescado para taquear
25min
Tortitas de carne en salsa verde
1 godz. 40 min
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 min
Ensalada de garbanzos con tofu
25min
Huevos gratinados rellenos de jamón
20min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 Min
Tortas ahogadas de pollo
30 min