![Ensalada fresca de quinoa Ensalada fresca de quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/216723_0-862-3840-3840.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa en grano
Ensalada
- 50 g de queso feta, en trozos
- 1 pieza de lechuga romana
- agua, la necesaria
- 100 g de garbanzos blancos enlatados, escurridos
- 150 g de pepino, con cáscara, sin semillas y en trozos
- 200 g de jitomate guaje, sin semillas y en trozos
Aderezo de cilantro
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 cucharadita de sal fina
- 40 g de aceite de oliva
- 10 g de cilantro, las hojas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 840 kJ / 200 kcal
- Fehérje
- 5 g
- Szénhidrát
- 18 g
- Zsír
- 13 g
- Rost
- 3 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseEnsalada marroquí de berenjenas (zaalouk)
55 Min
Gambones gratinados
30 Min
Almejas a la sidra
15 Min
Brazo de patata
45min
Huevos gratinados rellenos de jamón
20 min
Ensalada de quinoa con tofu
55 Min
Soldaditos de Pavía
1 Std. 10 Min
Revuelto de setas para dos
10 Min
Tapenade rústico
10 Min
Tortilla de patata (sin huevo)
30 Min
Mejillones al vapor con salsa picante
45min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 Min